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阳春三月,春季养生 中药茶帮您“开春养健康”

发布人:系统管理员 发布日期:2019/3/22 来源:本站 浏览:次 字号:

“阳春布德泽,万物生光辉”春天来啦!在这美丽的阳春三月,我们要“春捂秋冻”,因为春季气候多变,冷热不定,所以更要注意保养。

中医认为,春季是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时候,此时的保健养生乃是重中之重,春季饮食调养得好,就是为一年的健康开了个好头。那么今天小编就为大家介绍几款热门的春季养生中药茶,开春喝一杯,清新又健康。


雪梨茶

原料:雪梨1个,绿茶5克,冰糖10克。

方法:将洗净的雪梨切碎,加入冰糖煮梨水500毫升,取梨汁泡茶,饮用。

养生功效:除燥润肺,止咳化痰,生津止渴,养阴清热。

注意事项:体寒脾虚,便溏者慎用。此方选用的是绿茶,大家可以根据自己的体质,可改用乌龙茶。


枸杞生地茶

原料:枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。

用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

养生功效:滋肝补肾,养阴清热。可养肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热。


金银花茶

原料:金银花10-15g,冰糖10g。

用法:将金银花用300ml开水冲泡(可加冰糖)后饮用,冲饮至味淡。

养生功效:金银花茶有清热解毒、疏散风热的功效,春季是流感多发季节,多饮金银花茶有利于增加抵抗力。

枸杞芍茶

原料:枸杞5g、白芍3g、绿茶3g、冰糖10g。

用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

养生功效:养血柔肝。可养肝肾精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血;阴虚阳亢之头晕目眩、心悸、不寐;更年期综合症。

茶为万病之药,同样是春季养生的一把好手。

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